Budget, liste et rangées d’épiceries

Budget, liste et rangées d’épiceries

Oui, c’est vrai, ça coûte vraiment (beaucoup) plus cher en ce moment de faire son épicerie. On ne pourra pas arriver à une facture pré-2020, mais avec un peu plus d’informations on se garde de bien des surprises et on devient plus vigilant face à ce qu’on...
De la bienveillance

De la bienveillance

Adopter une attitude de bienveillance en 3 étapes Vous souhaitez cuisiner plus. Avec de nouveaux ingrédients. Plus végétal. Que ça soit parfait, excellent et facile. Rapidement, vous vous retrouvez devant des difficultés. Comment faire en sorte de cultiver un peu plus...
8 raisons pour sortir de votre zone de confort en cuisine

8 raisons pour sortir de votre zone de confort en cuisine

1. Développer sa concentration et sa patiencePrenez le temps pour observer à quel moment vous perdez patience ou votre concentration dans la préparation des repas. Qu’est-ce que vous seriez en mesure de faire pour vous aider? Mettre un peu de musique, raconter...
Créer ses rituels culinaires pour contrer la fatigue

Créer ses rituels culinaires pour contrer la fatigue

La simplicité allège le stress. Les enfants en ont besoin de cette structure qui sécurise. Les grands enfants aussi! En choisissant d’avance le contenu de quelques repas dans la semaine (ou aux quinzaines), on s’assure de manger de façon équilibrée et...
Rencontrer le silence

Rencontrer le silence

Rencontrer le silence pour apprivoiser l’équilibre Le silence fait partit de la vie. Pour prendre le temps de rien. Et laisser de la place pour le rien. Retrouver cet espace en soi qui existe loin du faire. Je suis partie en exploration du rien du tout pour...
2 trucs pour transformer vos recettes!

2 trucs pour transformer vos recettes!

Réinventer ce qu’on aime : deux trucs pour simplifier la cuisine 1) Réaliser un plat à la base omnivore et le végétaliser en remplaçant la protéine animale par une protéine végétale. Dans ce premier cas, on choisit parmi la panoplie de légumineuses entières ou...
Vers une citoyenneté alimentaire

Vers une citoyenneté alimentaire

Bon, propre et juste pour tous Lorsqu’on parle d’alimentation, on doit aussi d’aborder le système qui l’organise. Est-ce qu’il est équitable, ce système? Pour toutes les personnes à chacune des étapes? Pour tous les individus qui...
4 trucs pour garder l’équilibre dans la cuisine

4 trucs pour garder l’équilibre dans la cuisine

Et pour cultiver le plaisir! 1. Faire une liste de ce que vous aimez et savez cuisinerEn listant ce que vous connaissez (végé ou pas), vous réaliserez rapidement que vous avez des idées cachées dans votre mémoire et dans votre bagage familial. Vous pouvez faire des...
Pas juste pour les photos!

Pas juste pour les photos!

​Comment bien utiliser un livre de recettes? Pour que vos livres puissent devenir des ressources pratiques, il est important de lire ces ouvrages en faisant une petite analyse toute simple. Avant de choisir un livre (en papier, en magasine ou numérique), prenez le...
Qu’est-ce que je PEUX faire?

Qu’est-ce que je PEUX faire?

Centrer son attention sur ses forces en cuisine On peut parfois tomber dans un piège : l’idéal est trop exigeant par rapport au temps et à l’énergie qui nous est possible d’accorder à la cuisine. Les images sur les réseaux sociaux de repas peuvent...

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